MT Método Teresa™
Hablar con Teresa
Primero la Persona · Luego el Instrumento
La tecnología al servicio de la persona, no dueña de su atención
Aprende a transitar del consumo reactivo a una conexión con propósito. Recupera el descanso profundo, el enfoque y la paz en el hogar sin prohibiciones agresivas.
01 / RECONOCER PARA RECUPERAR
No es falta de voluntad. Es sobrecarga.
01 · DESCANSO
El secuestro del descanso
Una última mirada a la pantalla que nunca es la última. La luz azul y la estimulación nocturna pueden alterar la melatonina y dificultar el sueño.
02 · ENFOQUE
La atención fragmentada
Mensajes, alertas, otra pestaña. Cuando las interrupciones llegan cada tres minutos, volver a lo importante se convierte en un esfuerzo constante.
03 · VÍNCULOS
La fricción en el hogar
Peleas por el celular. Una mesa silenciada por pantallas. Estar juntos no siempre significa estar presentes: el vínculo también necesita espacio.
No a la prohibición agresiva. Sí a la tecnología como instrumento.
EL PRINCIPIO DEL MÉTODO TERESA™
02 / UN PEQUEÑO PASO, CADA DÍA
Kit de Rescate Digital 7 Días
Menos ruido. Más presencia. Un comienzo sencillo para recuperar una relación consciente con tus pantallas.
7 micro-audios diarios de 3 minutos
Guía de fricción técnica
Plantilla del pacto familiar
7 días de garantía incondicional del 100%
UNA INVERSIÓN EN TU CALMA
$35.000
COP · aproximadamente $9 USD
Quiero mi Kit de Rescate
Pruébalo con tranquilidad. Tienes 7 días de garantía.
03 / UNA CULTURA DE PRESENCIA
Para Colegios y Empresas
El bienestar digital también se construye en comunidad. Conferencias y experiencias para cuidar la atención, fortalecer los vínculos y promover una desconexión consciente.
Antes de intervenir, escuchamos.
Diagnóstico previo de hábitos digitales y desconexión laboral, en el marco de la Ley 2191 de 2022. Una propuesta adaptada a la realidad de tu organización.
Conversemos sobre tu organización